Tägliche Trends – Long‑COVID & Wearables, Melatonin‑Boost, Abendtraining‑Risiken, Omega‑3‑Longevity, Schlaf & Bewegung

Wearables erkennen Long‑COVID, Melatonin steigert HIIT‑Erholung, Abendtraining stört Schlaf, Omega‑3/Bewegung verjüngen, regelmäßige Bewegung verbessert non‑REM‑Schlaf